Pētnieki ir atklājuši trīs retas iezīmes, kas piemīt cilvēkiem, kuri izgulējas 5 stundas pilnvērtīga miega.
Ja pamosties 4 vai 5 no rīta pēc tam, kad esi gājis gulēt ap 23.00 vai pusnakti, tu neesi vienīgais, kam piemīt šīs iezīmes. Kā raksta Your Tango, iespējams, jums ir rets gēns, ko dēvē par “īsa miega gēnu”.
Pēc pētnieku domām, mūsu diennakts ritms, iespējams, ir ģenētiski noteikts, un mūsu miega paradumi var būt pārmantoti.
“Īsa miega gēns ir ģenētiska mutācija, kas ļauj cilvēkiem funkcionēt, guļot ļoti maz bez jebkādām negatīvām sekām. Tas nozīmē, ka cilvēki var gulēt mazāk nekā 6 stundas naktī un justies labi atpūtušies. Viņi nejūtas neizgulējušies vai noguruši. Patiesībā viņi jūtas pilnībā nomodā un gatavi jaunai dienai pēc tam, kad ir gulējuši tikai 4 stundas. Mutācija ir iedzimta,” skaidrots materiālā.
Lai gan tas nav izplatīts, “īsā miega” gēns ļauj dažiem cilvēkiem gulēt 5 stundas vai mazāk naktī un tomēr pamosties, jūtoties nomodā un gatavi jaunai dienai.
Tāpēc publikācijā tika nosauktas trīs retas iezīmes, kas piemīt cilvēkiem, kuri guļ pietiekami ilgi, lai naktī pavadītu 5 stundas.
Lielāka produktivitāte
Pētnieki ir atklājuši, ka daudzi cilvēki, kuri maz guļ, ir ambiciozi, kā arī ļoti pozitīvi noskaņoti, sabiedriski un optimistiski.
“Šie atklājumi liecina, ka ģenētiskā mutācija novērš miega trūkuma negatīvo ietekmi uz cilvēkiem, kuri guļ nepietiekami, kas parasti ir saistīta ar aptaukošanos, diabētu, sirds un asinsvadu problēmām, depresiju un kognitīvajiem traucējumiem,” piebilsts pētījumā.
Uzlabota atmiņa
Vēl viena priekšrocība, ko gūst cilvēki, kuri maz guļ, ir viņu fenomenālā atmiņa. Viņiem ne tikai ir vairāk laika, lai atcerētos šīs atmiņas, bet arī ir lielāka iespēja, ka viņi tās atcerēsies nākotnē.
Nav nepieciešams snaudiens un kofeīns
Lielākajai daļai cilvēku pirmā kafijas tasīte ir īsts dzīves eliksīrs, kas no rīta palīdz uzmundrināt. Tomēr cilvēkiem ar “īsā miega” gēnu rīta kofeīna deva nav nepieciešama.
Kā norāda Masačūsetsas Vispārējās slimnīcas un Hārvarda Medicīnas skolas neiroloģijas profesore Elizabete B. Klermane (Elizabeth B. Klerman), ir liela atšķirība starp cilvēkiem, kuri sevi trenē dzīvot miega trūkuma stāvoklī, un tiem, kuri patiesībā guļ maz. Galvenā atšķirība ir tā, ka cilvēkiem, kuri maz guļ, nekad nav nepieciešams kofeīns vai miegs.
“Tiek uzskatīts, ka tikai aptuveni 1 % pasaules iedzīvotāju ir īsti īsmiegi, kuriem ir šis mutētais gēns. Lai gūtu priekšstatu par to, cik reti šis gēns ir sastopams, jāsaka, ka tas sastopams mazāk nekā 1 no 4 miljoniem cilvēku,” uzsvēra Your Tango.
Tāpēc “īsā miega” gēns jums var būt, ja:
- pastāvīgi guļ sešas stundas vai mazāk un dabiski pamostas bez modinātāja;
- jums ir patoloģiski miega cikli;
- pamostaties nomodā un jūtaties svaigs pēc mazāk nekā 6 stundām;
- jūs saglabājat spēju skaidri domāt, pat ja guļat ļoti maz;
- jūs neesat atkarīgs no kofeīna vai miega, lai pārlaistu dienu;
- jūs vienmēr esat gulējis mazāk, pat bērnībā, un jutāties diezgan labi;
- ja guļat ilgāk par 6 stundām, jūtaties nomākts vai slims.
