Foto: no atvērtiem avotiem
Pirmais hügge filozofijas noteikums ir atteikties no daudzuzdevumu veikšanas par labu lēnam procesam.
Novembris tradicionāli tiek uzskatīts par drūmāko mēnesi: saule pazūd un rudens romantiku nomaina ilgstoša pelēcība. Ja meklējat veidu, kā atrast mājās laimi un pārvarēt sezonālo drūzmēšanos, vērsieties pie dāņu hügge-filozofijas. RBC-Ukraina stāsta, kā šī populārā tendence var pārvērst jūsu novembri par gada siltāko periodu.
Apzināta palēnināšanās
Pirmais hügge filozofijas noteikums ir atteikties no daudzuzdevumu veikšanas par labu lēnam procesam. Silta dzēriena pagatavošanai nevajadzētu aizņemt divas minūtes, bet gan kļūt par rituālu. Pagatavojiet kakao vai zāļu tēju, izmantojot jauku krūzīti un savu iecienītāko pledu. Tas palīdzēs jūsu psihei pāriet režīmā “atrast laimi mājās”.
Šī apzinātā palēnināšanās mazina trauksmi. Dodiet sev atelpu un vienkārši izbaudiet krūzes siltumu rokās, vērojot lietu.
Gaismas maģija
Dāņi zina, ka intensīvs gaismu apgaismojums nogalina mājīgumu. Izmantojiet lampas ar siltu dzeltenu gaismu, stāvlampas un sveces. Sveces ir hügge centrālais elements. Tās simbolizē siltumu, drošību un kopību. Izveidojiet vairākas maigas gaismas zonas dzīvojamā istabā un guļamistabā.
Vairāki gaismas avoti, kas izvietoti dažādos līmeņos, palīdzēs vizuāli sasildīt telpu un radīt intīmu, relaksējošu atmosfēru. Tas ir ļoti svarīgi, kad novembrī dienas gaismas stundas ir tik īsas.
Jūtu harmonija
Hügge ir ne tikai tas, ko jūs redzat, bet arī tas, ko jūs jūtat. Apkārt sevi ieskaujiet ar lietām, kas ir patīkamas pieskārienam: vilnas zeķes, apjomīgi trikotāžas pledi, mīksti spilveni. Ieviesiet “rudenīgas” smaržas: kanēļa, krustnagliņu, sandalkoka, priežu esences. Visu, kas nepieciešams šādas harmonijas radīšanai, – no plediem līdz smaržīgām svecēm – atradīsiet Rozetkas kategorijā “Preces mājai”.
Šī ir sajūtu terapija, kas palīdz cīnīties ar sezonāliem afektīviem traucējumiem. Jūsu ķermenis reaģē uz siltumu un maigumu, palīdzot jums atrast laimi mājās bez ārējiem stimuliem.
Ideāla vieta vientulībai
Katrā mājoklī, kur valda Hjūges filozofija, ir savs “kokons” – neliela, mājīga vieta, kas paredzēta tikai atpūtai, lasīšanai un tamlīdzīgi. Tas var būt krēsls pie loga, kas piekrauts ar spilveniem, vai dīvāna stūrītis ar grāmatu plauktu.
Atvēliet laiku šīs telpas iekārtošanai. Tai jābūt jūsu cietoksnim, kur varat paslēpties no ārpasaules trokšņa un stresa, īpaši tad, kad lapu pīpēšana liek jums slēpties. Šis ir praktisks padoms psiholoģiskā komforta palielināšanai.
Kvalitāte, nevis kvantitāte
Hügge nav par diētu ievērošanu, bet gan par ēdiena baudīšanu. Tās var būt mājās ceptas kanēļa bulciņas, bieza karsta zupa vai iecienītākais dzēriens. Galvenais nosacījums ir baudīt to lēnām un bez vainas apziņas.
Šī Hjūges filozofijas daļa atgādina, ka rūpes par sevi, sniedzot vienkāršus priekus, ir labākais veids, kā atrast laimi mājās. Tas ir rituāls, kas veicina relaksāciju.
Dalīšanās brīžos ar mīļajiem
Pavadiet laiku kopā ar ģimeni vai draugiem: kopā gatavojiet ēst, spēlējiet galda spēles vai vienkārši sarunājieties. Šie mirkļi stiprina emocionālās saites un sniedz prieku.
Mūzika dvēselei
Mūzika, kas jums patīk, var ievērojami uzlabot jūsu garastāvokli. Izveidojiet atskaņošanas sarakstu ar savām iecienītākajām dziesmām vai atrodiet tematiskas izlases, kas atbilst jūsu rudens noskaņojumam. Mūzika var palīdzēt jums atslābināties un pozitīvi noskaņot.
Atcerieties, ka hügge ir ne tikai dekors, bet galvenokārt attieksme pret dzīvi. Radot mājoklī mājīgumu, jūs radāt arī telpu iekšējam mieram un laimei. Rozete var noderēt, ja meklējat jaunus elementus, lai radītu mājīgumu vai sakārtotu telpu. Un lai katrs novembra vakars jums sagādā prieku un harmoniju.
Komentāri:
